2019.01.16, Szerda
Sokat kell inni és mozogni a súlyfelesleg elkerüléséért
wellnesscafe.hu

Sokat kell inni és mozogni a súlyfelesleg elkerüléséért

mti

2018.12.29. 10:53

Nem kell lemondani az ünnepi fogásokról, de mértékkel kell enni, és sok folyadékot kell fogyasztani a súlyfelesleg elkerüléséért.

Hirdetés

Tejföl helyett joghurtot, fehér kenyér helyett pedig teljes kiőrlésű kenyeret javasolt enni, továbbá fontos a mozgás ilyenkor is.

Az alkohol dehidratáló hatású, ezért érdemes minden pohár után 2-3 deciliter vizet is inni. A koktélok helyett, amelyek akár 700 kalóriát is tartalmazhatnak, inkább száraz, fehér bort vagy pezsgőt igyunk.

súlyfeleslegmozgásfolyadékpótlás

Hirdetés

Hirdetés